Anasayfam Yap Sřk Kullanřlanlara Ekle

 

Sitene Ekle KŘnye Ar■iv  Ţleti■im  rss  
ANASAYFA VŢDEO GALERŢ FOTO GALERŢ FŢRMA REHBERŢ ŢLANLAR ŢLETŢŮŢM  
 
D├╝zcan┬?dan bayram mesaj─▒
Hac─▒ adaylar─▒m─▒z─▒n sa─?l─▒kl─▒ bir ┼?ekilde ibadetlerini
Devletimizin ve Say─▒n Devlet Ba┼?kan─▒m─▒z─▒n sonuna
Ba┼?kan d├╝zcan┬?dan Okul M├╝d├╝r├╝ne Hasta Ziyareti
Kartal─▒n ba┼?ar─▒l─▒ Okul M├╝d├╝r├╝ Fikret kocaman


YA S─░Z MANDAL─░NA VE PORTAKALI NASIL T├?KET─░YORSUNUZ ???? - AVRUPA YAKASI - Adil Haber Yorum
 
YA S─░Z MANDAL─░NA VE PORTAKALI NASIL T├?KET─░YORSUNUZ ????
BU HABERŢN EKLENME TARŢHŢ 06-01-2014 / 08-38

 

Anasayfa'ya D÷n 12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto
TŘm Avrupayakasi Haberleri  
YA  S─░Z  MANDAL─░NA VE PORTAKALI NASIL T├?KET─░YORSUNUZ  ????

 

YA  Sđ░Z  MANDALđ░NA VE PORTAKALI NASIL TÜKETđ░YORSUNUZ  ????

 Kđ▒Ů? aylarđ▒nđ▒n  en vazgeçilmez meyvelerinden olan portakal ve mandalina uzun kđ▒Ů? gecelerine bizimle birlikte bize  eŮ?lik etmekteler.          Hemen hemen herkes en az günde bir kez olmak üzere mutlaka bu meyveleri tüketir ve hatta çok ta severiz öyle deđ?il mi ? Peki biz bu meyveleri yani mandalina ve portakallarđ▒ dođ?ru bir Ů?ekilde tüketiyor muyuz acaba ?Ya da Ů?öyle söylemeliyim ;bu meyveleri nasđ▒l ve ne Ů?ekilde yiyeceđ?imizi biliyor muyuz?

     Bu aylarda ki  C  vitamini ihtiyacđ▒mđ▒zđ▒ karŮ?đ▒layan bu meyveleri Ů?öyle güzel bir akŮ?am yemeđ?inden sonra harika bir Ů?ekilde sunulmuŮ? bir meyve tabađ?đ▒nda hayal edermisiniz ?Meyve tabaklarđ▒nđ▒ süsleyen mandalina ve portakallarđ▒ …

     Mandalina ve portakallarđ▒n yapđ▒larđ▒na baktđ▒đ?đ▒mđ▒zda bu meyvelerin lifli gđ▒da olduđ?unu hiç  düŮ?ündünüz mü ?Bunun bilincinde olarak mđ▒ acaba bu meyveleri tüketiyorsunuz ? Ya da bunu kaç kiŮ?i bu Ů?ekilde düŮ?ünerek tüketiyor acaba  ?

     Evet mandalina ve portakallar  lifli  gđ▒dalardđ▒r.đ░çindeki liflerle birlikte tüketilmelidir.Ama çođ?u kiŮ?i bu liflerin öneminin farkđ▒nda olmadđ▒đ?đ▒ için ya da önemsemediđ?i için liflerle birlikte tüketmek gerektiđ?ini düŮ?ünmez.Bu meyveleri soyduktan sonra bir de liflerini alđ▒p öylece yediklerinde bunun yanlđ▒Ů? bir haraket olduđ?unu düŮ?ünmez.Halbuki bu liflerin vitamin ve mineral kaynađ?đ▒ yönünden çok zengin olduđ?unu ve mutlaka bu lifleri ayđ▒rt etmeden yenmesi gerektiđ?ini bilmez.

    Kđ▒Ů? aylarđ▒nda oldukça  çok ve severek yediđ?imiz mandalina ve portakallarđ▒ tüketirken özellikle ilk önce bunlarđ▒ soyarken dođ?al yöntemlerle soymalđ▒ ve kesinlikle üzerindeki liflerle tüketmeliyiz.Bu liflerin vitamin ve mineral yönünden oldukça zengin olduđ?unu düŮ?ünerek tüketmeliyiz. Bunu yaparken özellikle çocuklarđ▒mđ▒za ve gençlerimize bunu bir kez daha hatđ▒rlatmamđ▒z gerekli diye düŮ?ünüyorum  . Çünkü bugünün çocuklarđ▒ ve gençleri maalesef mandalina ve portakal gibi lifli gđ▒dalarđ▒  tüketirken bu liflerin önemini ve faydalarđ▒nđ▒ çokta dikkate almđ▒yorlar  , önemsemiyorlar .Bunu onlara hatđ▒rlatarak bu Ů?ekilde tüketmelerine yardđ▒mcđ▒ olursak çocuklarđ▒mđ▒z ve gençlerimizde bu gđ▒dalarđ▒n lifli yapđ▒sđ▒nda bulunan vitamin ve minerallerden faydalanacaklardđ▒r.

      Uzun ve sođ?uk geçen kđ▒Ů? aylarđ▒nda eđ?er bize bu meyvelerin  faydasđ▒nđ▒ göstermesini istiyorsak bu gđ▒dalarđ▒ yani  mandalina ve portakallarđ▒ bol bol  yemeli ama nasđ▒l tüketeceđ?imizinde   farkđ▒nda olarak tüketmeliyiz.

      Böylece bu meyveleri aslđ▒na uygun bir Ů?ekilde tükettiđ?imizde vücudumuzun ihtiyaç  duyduđ?u  C vitaminini almđ▒Ů? oluruz. Normal sađ?lđ▒klđ▒ bir insanda almasđ▒ gereken günlük  C vitamini  ihtiyacđ▒  70 -80 mg kadardđ▒r.Bu  C vitaminine olan ihtiyaç gebelikte ve sigara tüketen kiŮ?ilerde  80 mg ‘a kadar çđ▒kmaktadđ▒r.

       Uygun bir  Ů?ekilde lifleri ile birlikte tüketilen bu meyveler  (mandalina ve portakallar  ) C vitamini ihtiyacđ▒nđ▒ karŮ?đ▒lamanđ▒n yanđ▒sđ▒ra vücuda ayrđ▒ca  kalsiyum ,magnezyum ve demir emilimini de arttđ▒rdđ▒đ?đ▒nđ▒ göz önüne alđ▒rsak bu meyvelerin uygun tüketilmesinin önemini de anlamđ▒Ů? oluruz.Ayrđ▒ca bu sayede vücudumuzun bu kđ▒Ů? aylarđ▒nda daha da dirençli olmasđ▒ gerektiđ?i için vücut direncimizi arttđ▒rdđ▒đ?đ▒nđ▒ da göz ardđ▒ etmemek gerekir.

 


YA S─░Z MANDAL─░NA VE PORTAKALI NASIL T├?KET─░YORSUNUZ ???? : Google'da Ara
YA S─░Z MANDAL─░NA VE PORTAKALI NASIL T├?KET─░YORSUNUZ ????


 
 
Bu Haberi Arkada■řma G÷nder :
 
Adřnřz / Soyadřnřz :
E-mail Adresiniz :
Arkada■řnřzřn Adř :
Arkada■řnřzřn E-Mail Adresi :
 
   
 
 ADI SOYADI :  
 
 E-MAŢL :  
 
 
 
 
 
 
        AVRUPA YAKASI

  SPOR YAPAN MEMUR Ţ┼?E GE├ž


         Edirne Valisi, "Reçetemiz Spor Projesi"nin tan─▒t─▒m─▒nda yapt─▒─?─▒ konu┼?mada spor yapan memurlar─▒n mesaiye bir saat geç ba┼?layabile

  YUMURTAN─▒N SAR─▒S─▒N─▒N RENGŢ NAS─▒L OLMAL─▒?


         Yumurtan─▒n sar─▒s─▒n─▒n renk tonunun tavu─?un sa─?l─▒─?─▒yla ilgili bilgi verdi─?ini biliyor muydunuz? Genelde foto─?raflarda her daim tavuklar─▒n serbestçe

 
 
T▄M YAZARLAR



           ANKET
24 haziran se├žimlerinde oyunuzu kime vereceksiniz?
% 24 √ Toplam : 7 - CUHUR ─░TT─░FAK─░
% 44 √ Toplam : 13 - M─░LLET ─░TT─░FAKI
% 20 √ Toplam : 6 - HDP
% 14 √ Toplam : 4 - H─░├? B─░R─░
   

           EN SON EKLENEN V─░DEOLAR
  EN SON EKLENEN V─░DEOLAR
 
 
 



RSS ę 2010 Adil Haber Yorum TŘrkiye'nin Haber Sitesi
Site iceri­inin telif hakkř bildirilmeksizin kullanřlmasř yasaktřr
Gizlilik Ţlkeleri | Kullanřm Ko■ullarř | KŘnye | Reklam | Ţleti■im  
rapid.web.tr || Coder / Dizayner
info@rapid.web.tr